Verschil UVA en UVB: zo bescherm je je huid

UVA en UVB zijn beide vormen van uv-straling van de zon. UVB is de voornaamste oorzaak van zonnebrand en speelt een grote rol bij DNA-schade. UVA dringt dieper door, versnelt huidveroudering en draagt eveneens bij aan huidkanker. UVA is het hele jaar aanwezig, ook op bewolkte dagen en het gaat door glas. UVB is het sterkst in lente en zomer, op hoogte en bij weerkaatsing door water, zand en sneeuw. Het verschil UVA en UVB kennen helpt je de juiste bescherming te kiezen: een breedspectrum zonnebrand met hoge SPF beschermt tegen beide. Praktische tips voor dagelijks gebruik vind je in Dagelijkse zonnecrème: tips en keuzes.

Wat doet UVA met je huid?

UVA heeft lange golven (ongeveer 320 tot 400 nm) en bereikt de diepere huidlagen. Vooral de lange UVA-varianten dringen tot in de lederhuid door, waar ze vrije radicalen vormen die collageen en elastine aantasten. Gevolg: versnelde huidveroudering, rimpels, verslapping en hardnekkige pigmentvlekken. Wil je pigmentvlekken extra gericht helpen voorkomen, kies dan voor een zeer hoge UVA/UVB-bescherming zoals Zeer hoge bescherming voor pigmentgevoelige huid. Omdat je UVA niet voelt, is de schade vaak sluipend. Daarbij komt dat circa 95 procent van de uv-straling die het aardoppervlak bereikt UVA is, het hele jaar door en de hele dag. Het dringt door wolken en door glas, waardoor je ook in de auto of bij een raam blootgesteld bent.

UVA draagt, samen met UVB, bij aan het ontstaan van huidkanker. Het beïnvloedt ook pigmentreacties en kan bepaalde huidproblemen en medicijngevoeligheid verergeren. Zonnebanken zenden vooral UVA uit. Je verbrandt er minder snel door dan in de zon, maar de dieperliggende schade blijft een risico. Bescherm je dagelijks met een breedspectrum product. Lees stap-voor-stap hoe je je gezicht optimaal beschermt in Hoe bescherm je je gezicht tegen UVA en UVB?. In Europa herken je UVA-bescherming aan het UVA-logo in een cirkel. In sommige systemen geeft een PA-rating of sterrensysteem de mate van UVA-bescherming aan. Breng voldoende aan en herhaal regelmatig, ook als je vooral binnen bent maar dicht bij ramen werkt of veel autorijdt.

Wat doet UVB met je huid?

UVB heeft kortere golven (ongeveer 280 tot 320 nm) en werkt vooral in de opperhuid. Het is de hoofdveroorzaker van zonnebrand en speelt een belangrijke rol bij DNA-schade en daarmee het risico op huidkanker. UVB is seizoens- en tijdsafhankelijk: het piekt tussen 11 en 15 uur, is sterker in de lente en zomer, op grotere hoogtes en bij reflectie door water, zand en sneeuw. Achter gewoon vensterglas wordt UVB grotendeels geblokkeerd, maar buiten of bij weerkaatsing kan de dosis snel oplopen.

SPF meet voornamelijk bescherming tegen UVB. SPF 30 blokkeert circa 97 procent van UVB, SPF 50 ongeveer 98 procent, mits je voldoende product gebruikt. Laat je niet misleiden door het idee dat je met een hogere SPF eindeloos in de zon kunt blijven. Reële bescherming hangt af van de hoeveelheid die je aanbrengt, hoe vaak je herhaalt, zweten, zwemmen en wrijven met handdoeken. Combineer SPF daarom met schaduw, kleding en het vermijden van piekuren.

UVA vs UVB in één oogopslag

Zo kies en gebruik je de juiste bescherming

De beste aanpak is weren, kleren, smeren. Met deze stappen zit je goed:

• Kies breedspectrum zonnebrand met SPF 30 tot 50. Zoek naar het UVA-logo in een cirkel of een PA-rating naast de SPF.
• Kies het type filter dat bij je past: minerale filters liggen op de huid en weerkaatsen een deel van het licht, chemische filters absorberen uv en zetten het om in warmte. Beide kunnen effectief zijn als ze breedspectrum en correct aangebracht zijn. Zoek je een matterende, minerale formule voor het gezicht? Bekijk de Minerale SPF 50 met breedspectrum bescherming.
• Gebruik genoeg product: voor je gezicht en hals ongeveer twee vingers crème of spray in meerdere laagjes. Herhaal elke 2 uur en na zwemmen, zweten of afdrogen. Voor gemakkelijk heraanbrengen over make-up: Zonnebrand bijwerken: hoe vaak en hoeveel?.
• Vermijd piekuren en check de UV-index. Zoek schaduw tussen 11 en 15 uur.
• Draag uv-werende kleding, een brede hoed en een zonnebril met UV400-filter.
• Denk ook aan UVA binnen en onderweg: breng bescherming aan als je bij ramen werkt of autorijdt.

Bij La Beauté Pure vind je breedspectrum Zonneproducten met UVA- en UVB-bescherming, zoals de Mesoprotech Anti-aging Facial Sun Mist SPF 50+ van Mesoestetic. Deze lichte mist met UVA- en UVB-filters is ideaal om overdag bij te werken, ook over make-up. Kom langs in Oud-Turnhout voor persoonlijk advies op maat van jouw huid.

Veelgestelde vragen over het verschil UVA en UVB

Is UVA of UVB schadelijker?

Beide zijn schadelijk, maar op een andere manier. UVB veroorzaakt snelle verbranding en directe DNA-schade. UVA dringt dieper door, versnelt veroudering en draagt ook bij aan huidkanker. Je kunt ze niet tegen elkaar uitspelen. Kies altijd voor breedspectrum bescherming en combineer die met schaduw en kleding.

Is een zonnebank UVA of UVB?

De meeste zonnebanken zenden vooral UVA uit en weinig UVB. Je verbrandt daardoor minder snel, maar de dieperliggende UVA-schade blijft aanzienlijk en verhoogt het risico op huidveroudering en huidkanker. Een zonnebank is dus geen veilig alternatief voor de zon, ook niet met korte sessies.

Kan je verbranden achter glas of op een bewolkte dag?

Achter standaard vensterglas is UVB grotendeels geblokkeerd, waardoor je minder snel verbrandt. UVA gaat echter wel door glas, dus schade en veroudering kunnen nog steeds optreden. Op bewolkte dagen bereikt tot een groot deel van de uv-straling de huid. Bescherm je dus ook dan, zeker bij hoge UV-index.